4. Uykunuzu iyi alın Hepimiz depresyonun insanların uyumasını nasıl etkilediğini biliriz. İlginç olan şey aslında bu iki yönlüdür; kötü uyku da depresyona neden olur. Alex diyor ki: “Uykusuzluk çeken insanları birkaç yıl takip ettiler. Kronik uykusuzluğa sahip kişilerde depresyonun

Yaşam dediğin… Doğumdan ölüme süreçtir. Yaşamın olmazsa olması; sağlık… Yaşamın amacı; mutluluk… Yaşamı anlamı kılan; huzurdur. Getir üçünü bir araya, yaşamın uzar.