Gününüze Nasıl Başlarsınız Efendim?
Maide ÖREN
BİLİNÇALTI
Ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Sabah şunları bunları yapın demeden önce bilmemiz gereken bir şey var uykumuz nasıldı_ nasıl ve ne ile yattık?
"Körle yatan şaşı kalkar"
Bu komik söz gerçekten doğrudur.
Evet… Nelerle yatarsan onlarla kalkarsın, üstelik fazlasıyla. Tamam, sağ tarafımı-za yatalım ki böylece bedenin sağında bulunan karaciğer, biriken "tortuları" temizleme olanağı bulsun. Tabii bütün gece sağa yatmanız gerekmez. Sabah kalktığımızda bir bardak su için demiştik.
Gece boyu vücudumuz hareketsiz kalır, ama iç organlarımız faaliyetini sürdürür bu gündüze nazaran yavaş ve sakindir. Yavaş içilen bir bardak su daha önce dediğim gibi bizi bir dünyadan ötekine geçiş hakkı tanır. İçtiğimiz su bu vakti bize sağladığı için gece boyu biriken toksinleri atmamıza yar-dımcı olur.
Ağzımızdan başlayarak yemek borumuza sakin akan su mideye bağırsaklara geldikten sonra gün boyu yemek için sarf edeceğimiz zamanı bedenimize olumlu hazırlar.
Açıkçası alışkanlık edinilirse çok yemek ve az yemek alışkanlığının dengelenmesinde büyük yararı olur.
Suyun aç karnına içilmesin yararlarını ilerde daha geniş anlatacağım.
Bu küçük alışkanlıklar yaşayacak olduğumuz koca bir günü olumlu geçirmemize yardımcı olacaktır
Zira yaşayacak iyi geçmesini istediğimiz koca bir gün var önümüzde.
İki vakit önemlidir benim için.
Biri uyumaya hazırlandığım zaman, diğeri sabah uyandığım zamandır...
Yanlış anlamayın uyku düşkünü değilim. Gece uykum kesintisiz ve kalitelidir. Ben her sabah güneş doğmadan uyanırım. Gü-neşin uyuyan bedenimin üstüne doğuşu çok enderdir. Güneşin doğmasından önceki 60 dakika benim için çok kutsaldır
Kendim ve bütün için yapmış olduğum bilinç meditasyonu bilincim ve sağlığım içindir.
Fiziksel ve ruhsal kendimizi korumaya alır.
Yatmadan kendimize ayıracağımız 5 dakika bile bizim daha iyi uyumamıza bitkin kalkmamamızı sağlayacak.
Uyuyamıyor sakta bunun sebebini bilmeliyiz. Yarınki yazımda bu konuya değinelim.
